En ce moment, la phytothérapie et l’aromathérapie sont particulièrement prisées dans le but de soigner ou de soulager les maux quotidiens. Les soins par l’arôme des plantes vous permettent de profiter de moments de bien-être de manière naturelle. Qu’est-ce que l’aromathérapie et à quel moment devriez-y avoir recours ? Détails.
L’aromathérapie : une méthode de soins au naturel
Entre la pharmacopée, la naturopathie et la phytothérapie, la question qui se pose souvent est : qu’est-ce que l’aromathérapie ? Pendant longtemps, cette méthode a été considérée comme une section de la phytothérapie. Si vous la schématisez, l’aromathérapie consiste à vous soigner à partir de méthodes naturelles.
La phytothérapie se sert de plantes généralement séchées afin d’en créer des tisanes ou des compléments alimentaires en gélules. Les plantes sont choisies pour leurs vertus thérapeutiques. L’aromathérapie utilise aussi les plantes, mais sous forme d’huiles essentielles. Ce liquide est obtenu par distillation de plantes, à sec ou à froid. En général, les plantes ne contiennent pas énormément d’huile essentielle.
A l’inverse de la phytothérapie, l’aromathérapie peut être utilisée à la fois par voie interne, mais aussi par inhalation. Elle est pratiquée à des fins cosmétiques ou thérapeutiques.
Le recours à l’aromathérapie
Ces dernières années, l’aromathérapie est devenue très prisée. Cet engouement est dû à l’envie de freiner la dépendance à l’allopathie pour se rediriger vers la médecine douce. Une méthode connue pour ne faire que très peu d’effets indésirables sur votre organisme. Mais l’aromathérapie présente également des contre-indications et des risques. L’aromathérapie peut être prescrite dans plusieurs situations du fait des vertus multiples des huiles essentielles.
- L’huile de sauge et de gaulthérie est utilisée pour leurs caractères anti-inflammatoire à utiliser dans un bain pour déboucler les tensions musculaires. Ce genre d’huile essentielle est également prise en cas de maladies cancéreuses.
- L’arbre à thé, le lemongrass ou encore la cannelle sont utilisés pour soulager ou traiter les infections des voies respiratoires. La rhinite, la rhinopharyngite ou l’angine sont les types les plus courants.
- L’huile essentielle de lavande est connue pour son effet anxiolytique.
- La camomille romaine, le basilic et le thym à linalol sont utilisés pour traiter ou prévenir les allergies.
Les risques et contre-indications de l’aromathérapie
Si l’aromathérapie est utilisée correctement et au moment opportun, elle apporte véritablement des bienfaits. Pour cela, il est important de discerner les précautions à prendre en tenant compte des contre-indications. N’utilisez pas l’aromathérapie sans avis médical et ne prenez pas l’huile essentielle de manière prolongée. Les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 7 ans ne doivent pas avoir recours à l’aromathérapie. La posologie indiquée uniquement par l’aromathérapeute doit être respectée à la lettre. Si les huiles essentielles sont mal dosées, le risque de toxicité est assez élevé. Sauf mentions exceptionnelles, il est interdit d’utiliser les huiles essentielles dans leur état pur. Prise par voie orale, vous devez les diluer dans du miel ou du sucre. En massage, diluez-les avec une base lavante neutre ou une huile végétale.
